말복은 언제인가요?
말복은 음력 7월의 마지막 경칩을 기준으로 삼복 중 마지막 복날입니다. 양력으로는 매년 날짜가 다르지만, 보통 8월 중순 경에 해당합니다. 정확한 날짜는 역서를 참고하셔야 합니다. 하지만 일반적으로 삼복 중 가장 더운 시기이기 때문에 건강 관리에 각별히 신경 쓰는 것이 좋습니다. 특히 무더위에 지쳐 체력이 떨어지기 쉬우므로 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강을 유지하는 데 힘써야 합니다. 말복에는 특히 삼계탕이나 보양식을 섭취하며 더위를 이겨내고 건강을 보충하는 풍습이 있습니다.
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