혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
지속적인 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 높이고 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 염증 반응을 유발하여 심혈관 질환, 신장 손상 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈당 스파이크를 관리하는 것이 중요합니다.
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