활성산소란 무엇인가요?

활성산소는 우리 몸에서 에너지를 만들 때 생성되는 산소의 일종입니다. 산소 자체는 우리 몸에 필수적이지만, 대사 과정 중 일부 산소는 불안정한 상태로 변하여 활성산소가 됩니다. 이 불안정한 상태 때문에 주변의 다른 물질과 반응하려는 성질이 강하고, 세포의 구성 성분을 손상시키는 산화 작용을 일으킬 수 있습니다. 마치 녹이 금속을 부식시키는 것과 유사합니다. 활성산소는 종류가 다양하며, 과산화수소, 수퍼옥사이드, 히드록실 라디칼 등이 대표적입니다.

관련정보 활성산소 측정: 건강 관리의 시작

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