세 살 아이의 식습관, 어떻게 관리해야 할까요?

세 살 아이의 식습관은 편식 없이 골고루 영양을 섭취하도록 신경 써야 합니다. 아이가 좋아하는 음식만 먹으려고 할 때는 강요하기보다는 다양한 음식을 조금씩 맛보게 하는 것이 좋습니다. 채소를 싫어하는 아이라면, 채소를 잘게 썰어서 다른 음식에 넣어 먹이거나, 아이가 좋아하는 소스를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 간식은 너무 자주 주지 않도록 주의하고, 과자나 사탕 대신 과일이나 요구르트 같은 건강한 간식을 제공하는 것이 좋습니다. 아이의 식습관은 하루아침에 바뀌는 것이 아니므로 꾸준한 노력과 인내심이 필요하며, 긍정적인 분위기에서 식사를 하도록 하는 것이 중요합니다. 아이 스스로 식사량을 조절할 수 있도록 자율성을 주는 것도 도움이 됩니다.