뼈는 어떻게 자랄까요?
뼈는 뼈대의 기본 구성 요소인 골세포라는 특수한 세포에 의해 자랍니다. 뼈가 자라는 주된 방식은 두 가지입니다. 첫째, 골단(뼈의 끝 부분)에서 연골 세포가 새로운 뼈 세포로 변하며 뼈 길이가 자랍니다. 이 과정은 사춘기가 끝날 때까지 계속됩니다. 둘째, 뼈의 표면에 있는 골막에서 새로운 뼈 세포가 형성되어 뼈의 두께와 밀도가 증가합니다. 이 과정은 성인이 된 후에도 계속되지만 속도는 느려집니다. 칼슘, 비타민 D, 인 등의 영양소는 뼈의 성장과 건강에 필수적입니다. 충분한 영양 섭취와 규칙적인 운동은 건강한 뼈 성장을 돕습니다.
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