고단백 식품만 먹으면 건강에 문제가 생기나요?
고단백 식품 위주의 식단은 신장이나 간에 무리를 줄 수 있습니다. 단백질이 과도하게 섭취되면 신장에서 노폐물을 처리하는 부담이 커지고, 간에서도 단백질 대사 과정에 부담이 가해질 수 있습니다. 또한, 섬유질이나 비타민, 미네랄 등 다른 필수 영양소의 섭취가 부족해질 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 매우 중요하며, 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다. 고단백 식단을 계획할 때는 반드시 전문가의 도움을 받아 영양 불균형을 예방하는 것이 좋습니다. 수분 섭취도 충분히 해야 신장에 무리가 가지 않습니다.
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