프로바이오틱스란 무엇인가요?

프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 특정 균주가 충분한 양으로 섭취되었을 때 건강에 유익한 효과를 주는 것을 말합니다. 우리 장내에는 수많은 미생물이 존재하는데, 프로바이오틱스는 이러한 장내 미생물의 균형을 개선하고 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 대표적인 프로바이오틱스 균주로는 유산균(락토바실러스, 비피도박테리움 등)이 있으며, 균주에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 단순히 유산균이 함유되었다고 해서 모두 프로바이오틱스의 효능을 보이는 것은 아니며, 특정 균주가 특정 용량 이상으로 섭취되었을 때 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 제품 선택 시 균주와 함량을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.