역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇인가요?
역류성 식도염 환자에게 좋은 음식은 위산 분비를 자극하지 않는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식입니다. 흰 쌀죽, 삶은 채소, 잘 익힌 과일 등이 좋은 예시입니다. 반대로 피해야 할 음식은 지방이 많거나 매운 음식, 산도가 높은 음식, 카페인이나 알코올이 함유된 음식입니다. 초콜릿, 커피, 탄산음료, 토마토, 오렌지 주스, 튀긴 음식 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 개인마다 증상을 악화시키는 음식이 다를 수 있으므로, 본인에게 맞는 음식을 찾는 것이 중요합니다. 식사 일기를 작성하여 어떤 음식이 증상을 유발하는지 확인하는 것도 도움이 됩니다.
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