결명자차를 매일 마셔도 괜찮을까요?

결명자차는 체질에 따라 효능과 부작용이 다를 수 있기 때문에, 매일 꾸준히 마시는 것보다는 섭취량과 섭취 기간을 조절하는 것이 좋습니다. 결명자는 성질이 약간 차가워서 몸이 찬 사람이 과다 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 임산부나 수유부의 경우에는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 몸에 이상이 없더라도 장기간 고농도로 섭취할 경우 간혹 부작용이 나타날 수 있으므로, 2~3주 정도 꾸준히 마신 후 며칠 쉬는 것을 추천합니다. 결명자차의 효능을 제대로 보기 위해서는 꾸준히 마시는 것보다 적절한 섭취량과 휴식 기간을 두는 것이 중요합니다.