감정을 억누르는 것이 감정 관리인가요?
감정을 억누르는 것은 감정 관리가 아닙니다. 감정을 억누르면 오히려 스트레스가 증가하고, 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 감정 관리는 감정을 인지하고 이해하며, 건강한 방식으로 표현하고 다루는 것을 의미합니다. 감정을 받아들이고, 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다.
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추가정보 감정관리
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