3세 아이의 식사는 어떻게 챙겨야 하나요?
3세 아이는 하루 세 끼, 간식은 1~2회 정도 제공하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 골고루 먹는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 곡물, 단백질 등 다양한 음식을 제공하고, 아이가 좋아하는 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것도 좋은 방법입니다. 간식은 과자나 사탕보다는 과일, 요구르트, 견과류 등 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 아이 스스로 식사량을 조절할 수 있도록 압박하지 않고 편안한 분위기에서 식사를 하도록 도와주는 것이 중요합니다. 또한, 식사 시간을 정해 규칙적으로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
추가정보 3세
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