밀크씨슬의 효과를 보기 위해서는 얼마나 먹어야 하나요?
밀크씨슬 추출물의 함량과 개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 섭취 권장량은 150~300mg의 실리마린(밀크씨슬의 주요 활성 성분)입니다. 하지만, 이는 일반적인 권장량이며, 개인의 상황에 맞는 적절한 복용량은 의사 또는 약사와 상담하여 결정하는 것이 가장 안전합니다. 과다 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
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