격파매트의 두께는 어떻게 선택해야 하나요?
격파매트의 두께는 격파 수련의 강도와 수련자의 수준에 따라 달라집니다. 초보자는 얇은 매트(약 2~3cm)로 시작하여 숙련될수록 두꺼운 매트(4cm 이상)로 바꾸는 것을 권장합니다. 두꺼운 매트일수록 충격흡수력이 높아 관절 보호에 효과적이지만, 너무 두꺼우면 격파 동작의 정확성이 떨어질 수 있습니다. 본인의 숙련도와 격파 동작의 강도를 고려하여 적절한 두께를 선택하는 것이 중요합니다.
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