블루라이트 차단 제품 사용 후 눈의 피로가 여전히 심하다면 어떻게 해야 할까요?
블루라이트 차단 제품은 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 해결책은 아닙니다. 눈의 피로가 지속된다면 휴식을 충분히 취하고, 규칙적인 눈 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 장시간 모니터 작업 시에는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 '20-20-20 규칙'을 활용할 수 있습니다. 또한, 눈 건강에 도움이 되는 영양소를 섭취하고, 수분 섭취를 충분히 하는 것도 도움이 됩니다. 만약 증상이 개선되지 않으면 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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