명상 외에 다이어트 성공을 위해 필요한 것은 무엇인가요?
명상은 다이어트의 보조 수단일 뿐, 핵심은 건강한 식습관과 규칙적인 운동입니다. 개인에게 맞는 적절한 운동량을 설정하고, 영양소가 골고루 포함된 균형 잡힌 식단을 계획하는 것이 중요합니다. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리도 다이어트 성공에 필수적입니다.
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