글루텐프리 식단을 시작해야 할까요?
글루텐프리 식단은 셀리악병, 글루텐 민감성, 또는 글루텐 알레르기가 있는 경우 의학적으로 필요합니다. 만약 이러한 질병이 진단되지 않았다면, 글루텐프리 식단으로 건강상의 이점을 얻을 것이라는 과학적 증거는 부족합니다. 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 필요한 영양소 섭취가 어려워질 수 있습니다. 글루텐프리 식단 시작 전에 의사와 상담하여 본인에게 적합한지 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 자신의 증상을 정확히 파악하고, 의사의 진단을 받는 것이 가장 안전합니다.
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