수면마비는 얼마나 흔한가요?
수면마비는 생각보다 흔한 경험입니다. 일반적으로 인구의 약 7~40%가 평생 한 번 이상 수면마비를 경험한다고 보고되고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 수면마비를 경험하더라도 그것이 수면마비라는 것을 인지하지 못하거나, 다른 현상으로 오인하는 경우가 많아 정확한 통계는 어렵습니다. 나이, 성별, 수면습관 등 여러 요인에 따라 발생 빈도가 다를 수 있습니다. 특히 스트레스, 불규칙적인 수면 패턴, 수면 부족 등은 수면마비 발생 위험을 높일 수 있습니다.
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