장염 예방을 위해 어떤 노력을 해야 할까요?
장염 예방은 철저한 위생 관리가 가장 중요합니다. 음식을 조리하기 전과 후, 그리고 화장실 사용 후에는 반드시 비누로 손을 꼼꼼하게 씻어야 합니다. 날것으로 먹는 음식은 가급적 피하고, 익힌 음식을 먹더라도 완전히 익었는지 확인해야 합니다. 특히 여름철에는 음식이 상하기 쉬우므로, 음식 보관에 각별히 주의하고, 유통기한이 지난 음식은 절대 먹지 않도록 합니다. 또한, 물을 끓여 마시거나 정수된 물을 마시는 것이 좋으며, 개인 위생 용품을 다른 사람과 함께 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 평소 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면을 통해 면역력을 높이는 것도 장염 예방에 도움이 됩니다. 만약 주변 사람이 장염에 걸렸다면, 밀접 접촉을 피하고 위생 관리를 철저히 하는 것이 감염 예방에 중요합니다. 여행 후 장염 증상이 나타난다면, 음식이나 물에 의한 감염 가능성을 고려해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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