수면장애의 원인은 무엇인가요?

수면장애의 원인은 매우 다양합니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 요인이 큰 영향을 미치며, 카페인이나 알코올 섭취, 불규칙적인 수면 시간, 잘못된 수면 습관 등 생활 습관 또한 중요한 원인입니다. 또한, 수면무호흡증과 같이 신체적인 질환으로 인해 발생하는 경우도 있으며, 특정 약물의 부작용으로 수면장애가 나타날 수도 있습니다. 나이가 들면서 수면의 질이 저하되는 경우도 흔하게 나타납니다. 따라서, 수면장애의 원인을 정확하게 파악하기 위해서는 전문가의 진찰을 받는 것이 필수적입니다.