루테인을 섭취하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?

루테인은 눈의 망막에 존재하는 황반색소의 주요 구성 성분으로, 강한 빛으로부터 눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 자외선이나 블루라이트로 인한 눈의 피로, 황반변성 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 하지만, 루테인 섭취만으로 모든 눈 질환을 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아니며, 건강한 생활 습관과 규칙적인 눈 건강 검진이 병행되어야 합니다. 루테인은 단독으로 효과를 보기 보다는, 다른 항산화 물질과 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 발휘할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.