그래놀라 시그니처 다이어트를 하는 동안 운동은 꼭 해야 하나요?
운동은 선택이지만 권장합니다. 그래놀라 시그니처 다이어트는 식단 관리를 중심으로 하지만, 운동을 병행하면 체중 감량 효과를 더욱 높이고 건강 증진에도 도움이 됩니다. 시간이 부족하다면 가벼운 산책이나 계단 이용과 같은 간단한 운동부터 시작해도 좋습니다. 본인의 체력 수준에 맞춰 꾸준히 운동하는 것이 중요하며, 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다. 다이어트 기간 동안 충분한 수면을 취하는 것도 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.
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