어떤 영양제를 선택해야 할까요?

본인의 건강 상태와 부족한 영양소에 따라 선택해야 합니다. 만병통치약과 같은 영양제는 없으며, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 빈혈이 의심된다면 철분제를, 뼈 건강이 걱정된다면 칼슘과 비타민D를 고려할 수 있습니다. 하지만, 자신에게 필요한 영양소를 정확히 파악하는 것은 어려울 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 영양제를 선택하는 것이 가장 안전합니다. 제품의 성분과 함량을 꼼꼼하게 확인하고, 신뢰할 수 있는 브랜드 제품을 선택하는 것도 중요합니다.