열대야, 에어컨 없이 견딜 수 있을까요?
에어컨 없이 열대야를 이겨내는 것은 매우 어렵지만, 몇 가지 방법을 활용하면 조금 더 쾌적하게 보낼 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 샤워를 시원한 물로 해 체온을 낮추고, 땀을 흡수하는 소재의 얇고 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 베개나 이불은 통풍이 잘 되는 소재를 사용하고, 선풍기를 활용하여 공기 순환을 원활하게 해주는 것도 도움이 됩니다. 창문을 열어 환기를 시키되, 밤에 온도가 낮아졌을 때만 환기하는 것이 좋고, 햇빛이 직접적으로 들어오는 창문에는 블라인드나 커튼을 활용하여 직사광선을 차단하는 것도 효과적입니다. 실내 온도를 낮추는 데는 한계가 있지만, 이러한 방법들을 병행하면 열대야로 인한 불쾌감을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 하지만, 만약 건강상의 문제가 우려된다면 에어컨 사용을 고려하는 것이 좋습니다.
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