폐경이 빨리 오면 건강에 나쁜 영향을 미칠까요?

조기 폐경은 심혈관 질환, 골다공증, 치매 등 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이는 여성호르몬의 감소로 인해 혈관 건강이 악화되고, 뼈의 밀도가 감소하며, 인지 기능 저하가 발생할 가능성이 높아지기 때문입니다. 하지만 조기 폐경이라고 해서 반드시 모든 여성이 이러한 질환에 걸리는 것은 아닙니다. 건강한 생활 습관, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 적절한 호르몬 대체 요법 등을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 칼슘과 비타민 D 섭취는 골다공증 예방에 중요하며, 꾸준한 운동은 심혈관 건강과 전반적인 건강 개선에 도움이 됩니다. 조기 폐경이 의심된다면 전문의와 상담하여 개인에게 적합한 관리 계획을 수립하고 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 꼼꼼하게 체크하는 것이 중요합니다.