혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
지속적인 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 높이고 염증을 유발할 수 있습니다. 이는 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 혈당 스파이크를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
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