제품별 권장 섭취량이 다르므로, 제품 포장지에 기재된 복용법을 확인하시는 것이 가장 정확합니다. 일반적으로 하루 1~2정을 권장하는 경우가 많지만, 개인의 건강 상태나 의사의 권고에 따라 달라질 수 있습니다. 만약 특별한 지시사항이 없다면, 처음에는 권장량의 최저치부터 시작하여 본인에게 적절한 섭취량을 찾는 것이 좋습니다. 과다 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.


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