비타민 D는 어떤 역할을 하나요?

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강에 필수적인 영양소인 칼슘과 인이 제대로 흡수되지 않으면 골다공증과 같은 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한, 비타민 D는 면역 체계를 강화하고, 근육 기능을 유지하며, 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 최근 연구에서는 비타민 D가 기분 조절과 인지 기능에도 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 제시되고 있습니다. 즉, 단순히 뼈 건강 뿐 아니라 전반적인 신체 건강 유지에 중요한 역할을 수행한다고 볼 수 있습니다.

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추가정보 비타민 D의 중요성

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