생리통이 너무 심한데 어떻게 해야 하나요?

심한 생리통은 많은 여성들이 경험하는 흔한 문제지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 적극적인 관리가 필요합니다. 먼저, 따뜻한 물통이나 찜질팩을 하복부에 대고 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취는 줄이고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 생리통 완화에 효과적입니다. 진통제 복용도 고려해볼 수 있지만, 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다. 만약 약물 복용에도 통증이 지속되거나, 다른 증상(고열, 구토 등)을 동반한다면, 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 질환이 원인일 수도 있기 때문입니다.