저칼로리 식단 중 운동은 꼭 해야 하나요?
운동은 체중 감량 효과를 높이고 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 저칼로리 식단만으로도 체중 감량은 가능하지만, 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 본인의 체력 수준에 맞는 적절한 운동을 선택하고 꾸준히 하는 것이 중요하며, 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
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