자연분만, 준비해야 할 것은 무엇인가요?
임신 중 꾸준한 운동과 건강한 식습관은 자연분만에 도움이 됩니다. 출산 전 교육에 참여하여 분만 과정과 호흡법 등을 배우는 것도 좋습니다. 출산 가방에는 편안한 옷, 슬리퍼, 개인 위생 용품, 수유 패드 등을 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 배우자 또는 동반자와 함께 출산 과정에 대한 정보를 공유하고, 서로 지지하는 것이 중요합니다.
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