어떤 종류의 녹차가 항산화 효과가 가장 좋나요?
녹차의 종류에 따라 카테킨 함량이 다를 수 있습니다. 일반적으로 녹차 가루 형태나 덜 가공된 녹차일수록 카테킨 함량이 높아 항산화 효과가 더욱 뛰어납니다. 하지만 개인의 취향과 건강 상태에 따라 적절한 종류를 선택하는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 녹차를 찾아 꾸준히 마시는 것이 중요합니다.
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