목감기에 좋은 음식이나 음료는 무엇인가요?

따뜻한 물이나 차는 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 꿀을 넣은 차는 특히 효과적입니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하므로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 죽이나 수프와 같이 부드러운 음식은 삼키기 어려움을 줄여줍니다. 매운 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 과일이나 채소 등 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다. 그러나 특정 음식이 모든 사람에게 효과적인 것은 아니므로 본인에게 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 특정 음식에 알레르기가 있다면 섭취를 피해야 합니다.