폐렴은 어떻게 예방할 수 있나요?

폐렴 예방은 건강한 생활 습관을 유지하는 것에서 시작합니다. 가장 중요한 것은 손씻기입니다. 외출 후나 식사 전후, 기침이나 재채기 후 깨끗하게 손을 씻는 것은 감염 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 흡연은 폐 건강에 매우 해롭기 때문에 금연하는 것이 중요하며, 만성 질환을 잘 관리하는 것도 폐렴 예방에 도움이 됩니다. 특히, 당뇨병, 심장 질환, 폐 질환 등 만성질환자는 폐렴에 더 취약하기 때문에 정기적인 건강 검진과 질병 관리가 필수적입니다. 마지막으로, 독감 백신과 폐렴구균 백신 접종은 폐렴 예방에 효과적인 방법입니다. 특히, 고령자나 만성질환자는 백신 접종을 통해 폐렴 발병률과 중증도를 낮출 수 있습니다. 개인 위생을 철저히 하고, 건강한 면역 체계를 유지하는 것이 폐렴 예방의 핵심입니다.