간헐적 단식을 언제까지 해야 하나요?
간헐적 단식은 장기간 하는 것이 아니라, 목표 체중에 도달하거나 건강 상태에 따라 중단할 수 있습니다. 체중 감량이 목표라면 목표 체중에 도달하면 간헐적 단식을 중단하고, 정상적인 식사 패턴으로 돌아가는 것이 좋습니다. 만약 부작용이 발생하거나 건강에 문제가 생기면 즉시 중단해야 합니다.
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