백내장과 녹내장 예방을 위해 어떻게 해야 하나요?
백내장과 녹내장 모두 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 따라서 완벽한 예방은 어렵지만, 위험 요인을 줄이기 위한 노력은 가능합니다. 고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환을 잘 관리하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 녹내장의 경우에는 안압 관리가 중요하므로, 과도한 스트레스를 피하고 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 질병을 발견하고 관리하는 것이 가장 효과적인 예방법입니다. 흡연은 백내장과 녹내장 모두의 위험을 높이므로 금연하는 것이 좋습니다. 자외선 차단을 위한 선글라스 착용도 중요합니다.
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