일자형 스프링 운동이란 무엇인가요?
일자형 스프링 운동은 일자 형태의 스프링을 이용하여 신체의 특정 부위를 스트레칭하거나 근력을 강화하는 운동입니다. 스프링의 저항력을 이용하여 다양한 강도의 운동을 할 수 있으며, 재활 운동이나 근력 증진 운동에 효과적입니다. 개인의 체력 수준에 맞춰 스프링의 강도를 조절할 수 있다는 장점이 있습니다.
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