케일을 매일 섭취해도 괜찮을까요? 부작용은 없나요?
케일은 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취는 설사나 복통과 같은 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한 케일은 옥살산을 함유하고 있어 신장 결석이 있는 사람은 과다 섭취에 주의해야 합니다. 매일 섭취하는 것은 문제가 없지만, 본인의 몸 상태를 고려하여 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 많은 양을 섭취하기보다는 점진적으로 섭취량을 늘려가면서 본인에게 맞는 양을 찾는 것이 좋습니다. 만약 불편함을 느낀다면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하고 의사와 상담하세요.
관련정보 케일의 항산화 효능: 건강을 위한 녹색 기적? 궁극 가이드
추가정보 케일항산화
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
케일항산화 관련 동영상
