무지외반증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
적절한 크기의 편안한 신발을 신는 것이 가장 중요합니다. 굽이 높거나 좁고 뾰족한 신발은 피하고, 발가락에 충분한 공간이 있는 신발을 선택해야 합니다. 발가락 스트레칭과 발 근육 강화 운동을 꾸준히 하는 것도 예방에 도움이 됩니다. 평소 발 건강에 신경 쓰고, 체중 관리도 중요합니다.
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