루테인젤리를 매일 섭취해도 괜찮나요?

루테인젤리 섭취량은 제품에 따라 다르며, 일일 권장 섭취량을 확인하고 그에 맞춰 섭취하는 것이 중요합니다. 과다 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로, 제품에 표시된 섭취량을 지키는 것이 좋습니다. 임산부, 수유부, 특정 질환이 있는 경우, 또는 다른 건강기능식품을 복용 중인 경우에는 의사나 약사와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다. 루테인은 지용성이기 때문에, 기름기가 있는 음식과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다. 장기간 섭취 시에도 몸의 반응을 살펴보고, 필요에 따라 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.