인간관계 피로를 극복하기 위한 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?

인간관계 피로 극복에는 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 가장 효과적인 방법은 '경계 설정'과 '자기 돌봄'입니다. 경계 설정은 자신이 감당할 수 있는 만큼의 인간관계만 유지하고, 불필요한 스트레스를 주는 관계는 과감하게 정리하는 것을 의미합니다. 자기 돌봄은 충분한 휴식, 취미 활동, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등 자신을 위한 시간을 갖는 것을 말합니다. 또한, 마음을 편안하게 해주는 명상이나 요가와 같은 활동도 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 자신을 이해하고, 자신의 감정을 존중하는 것입니다. 본인에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 피로를 해소하는 지름길입니다.

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