운동 보충제 부작용은 없나요?

운동 보충제는 부작용이 없는 것은 아닙니다. 과다 섭취 시 소화불량, 두통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 간혹 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 특히, 특정 질환을 앓고 있거나 약을 복용 중인 경우에는 보충제 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 제품에 함유된 성분에 대한 알레르기 여부를 확인하고, 권장 섭취량을 준수하는 것이 부작용을 예방하는 데 도움이 됩니다. 만약 보충제 섭취 후 몸에 이상 반응이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 믿을 수 있는 브랜드의 제품을 선택하고, 사용 설명서를 꼼꼼하게 읽는 것도 중요한 부분입니다.