셀레늄은 어떤 음식에 많이 들어 있나요?
셀레늄은 브라질너트, 참깨, 해바라기씨와 같이 견과류와 종자류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 셀레늄 함량은 토양의 영향을 많이 받기 때문에, 생산지역에 따라 함량 차이가 클 수 있습니다. 생선(특히 참치, 정어리), 육류(소고기, 돼지고기), 계란, 버섯 등에도 셀레늄이 함유되어 있으나, 견과류나 종자류에 비해 함량이 상대적으로 낮습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 식품에서 셀레늄을 섭취하는 것이 좋습니다.
추가정보 셀레늄효능
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
셀레늄효능 관련 동영상
