EMDR 치료는 어떤 원리로 작용하나요?

EMDR은 눈 움직임이나 다른 자극(타격, 소리 등)을 사용하여 외상 기억을 재처리하는 치료법입니다. 외상 경험은 뇌에 부정적으로 저장될 수 있는데, EMDR은 이러한 기억에 접근하여 정보처리 과정을 촉진함으로써 외상과 관련된 부정적인 감정, 신체 감각, 사고방식을 변화시킵니다. 이 과정을 통해 외상 기억의 강도가 약해지고, 트라우마로 인한 고통이 감소됩니다. 단순히 기억을 지우는 것이 아니라, 기억의 감정적 힘을 약화시키고 재해석하는 것이라고 보시면 됩니다. 정확한 작용 메커니즘은 아직 연구 중이지만, 뇌의 정보처리 시스템과 관련이 있다고 알려져 있습니다.