질유산균, 안전한가요? 부작용은 없나요?

질유산균은 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 일부 사람들은 질유산균 섭취 후 가스, 복부 팽만감, 설사와 같은 가벼운 소화기 증상을 경험할 수 있습니다. 더 심각한 부작용은 드물지만, 알레르기 반응이나 감염이 발생할 수도 있습니다. 특히, 면역 체계가 약하거나 기저 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에도 의사와 상담해야 합니다. 질유산균 제품의 성분표를 확인하고, 자신의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하며, 부작용이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.