갱년기 영양제, 언제부터 먹는 게 좋을까요?

갱년기 증상이 나타나기 시작하면 언제든지 섭취를 시작할 수 있습니다. 개인마다 갱년기 증상 시작 시기와 강도가 다르기 때문에, 특정한 나이를 정해 섭취를 시작해야 한다는 기준은 없습니다. 하지만 갱년기 초기 증상이 나타나기 시작했을 때 미리 영양 섭취를 개선하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 갱년기 증상으로 불편함을 느끼거나, 건강검진 결과 호르몬 수치 변화가 확인되면 의사와 상담 후 섭취 여부 및 적절한 제품 선택을 결정하는 것이 좋습니다. 증상이 심하지 않더라도 미리 건강 관리 차원에서 섭취를 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 단, 제품 선택 시 개인의 건강 상태와 필요한 영양소를 고려하여 선택해야 하며, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

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