어떤 종류의 옷을 겹겹이 입는 것이 가장 효과적일까요?

겹겹이 입는 옷은 각 층마다 다른 기능을 하는 것이 좋습니다. 가장 안쪽에는 땀을 잘 흡수하는 기능성 소재의 속옷을 입는 것이 좋습니다. 땀이 차면 추위를 더 느끼기 때문에 땀을 빠르게 흡수하고 건조시키는 것이 중요합니다. 중간 층에는 보온성이 좋은 플리스나 양털 소재의 옷을 입어 체온을 유지합니다. 가장 바깥 층은 방수, 방풍 기능이 있는 재킷이나 코트를 입어 외부의 추위와 바람으로부터 몸을 보호합니다. 각 층의 소재와 두께를 고려하여 날씨와 활동량에 맞춰 조절하는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 활동적인 날에는 통기성이 좋은 소재를 선택하고, 정적인 활동을 할 때는 보온성이 더 좋은 소재를 선택하는 것이 좋습니다.