브로콜리 외에 면역력에 좋은 다른 음식은 무엇인가요?
브로콜리 외에도 면역력 증진에 효과적인 음식은 다양합니다. 비타민 C가 풍부한 딸기, 키위, 감귤류 과일과 베타카로틴이 풍부한 당근, 시금치 등의 채소가 있습니다. 또한, 마늘, 양파, 생강과 같은 향신료는 항산화 작용과 항염 작용을 통해 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 견과류, 등푸른 생선, 요구르트 등도 면역력 강화에 효과적인 음식들입니다. 이러한 다양한 음식들을 골고루 섭취하여 균형 잡힌 영양 섭취를 하는 것이 중요합니다.
추가정보 브로콜리면역력
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