애플사이다식초는 어떻게 먹는 것이 좋나요?

애플사이다식초는 물에 희석해서 섭취하는 것이 일반적입니다. 원액 그대로 마시면 강한 산성으로 인해 식도와 위에 자극을 줄 수 있으므로 반드시 물이나 음료와 희석하여 마셔야 합니다. 보통 물 200ml에 애플사이다식초 1~2큰술 정도를 희석하여 마십니다. 취향에 따라 꿀이나 레몬즙을 첨가하여 맛을 개선할 수 있지만, 설탕이 많이 들어간 음료와 섞어 마시는 것은 칼로리 섭취를 높이므로 주의해야 합니다. 또한, 공복에 마시는 것보다는 식후에 섭취하는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 하지만 개인의 소화기능에 따라 다를 수 있으므로 본인에게 맞는 섭취 방법을 찾는 것이 중요합니다.