간헐적 단식 중에 무엇을 먹어야 하나요?
간헐적 단식은 단순히 먹는 시간을 제한하는 것이지, 먹는 것을 제한하는 것이 아닙니다. 식사 시간에는 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 단, 과도한 칼로리 섭취는 체중 감량 효과를 저해할 수 있으므로 주의해야 합니다.
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