에르고케틀벨의 무게는 어떻게 선택해야 하나요?
자신의 체력 수준과 운동 목표에 맞춰 무게를 선택하는 것이 중요합니다. 초보자라면 가벼운 무게부터 시작하여 점차 무게를 늘려가는 것을 추천합니다. 운동 경험이 있는 분이라도 처음 사용하는 경우에는 익숙해질 때까지 가벼운 무게로 시작하는 것이 좋습니다. 무게 선택에 어려움을 느끼신다면 전문가의 도움을 받으세요.
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